Wirbelsäulengymnastik

Rehabilitationssport Orthopädie bei Wirbelsäulen- und Gelenkschäden

Das Angebot richtet sich an Menschen mit Beeinträchtigungen am Bewegungs- und Stützapparat wie z.B. Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose oder Bandscheibenvorfällen. Ziel ist die Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Tiefliegende Muskeln zur Stabilisation der Körpermitte werden trainiert, Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert. Auch Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen sind wichtige Stundeninhalte und ergänzen das Übungsprogramm.