Durch Atem- und Körperübungen wird ein Gesamtwohlempfinden für Körper und Geist erreicht. Mit den Atemübungen bewahren wir auch in Stresssituationen Ruhe und Gelassenheit.Wir trainieren und festigen unsere Muskeln und halten unsere Gelenke beweglich und geschmeidig. Verspannungen und Energieblockaden können so vorgebeugt und gelöste werden.

 

Yoga für Einsteiger     012          Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr / Bettina Schwier / Wilhelm-Otto-Halle