Fit und Gesund ist ein Fitness-Übungsprogramm für Erwachsene zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden. Der Stundenverlauf beinhaltet den Einsatz von funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation, die einen Kernpunkt des Programms bilden. Dem ganzheitlichen Aspekt einer Wirbelsäulengymnastik wird mit interessanten Körperwahrnehmungsübungen, dem Einsatz kleiner Spiele und Entspannungsübungen ebenfalls Rechnung getragen.

 

Fit und Gesund     902          Montag 18.00 - 19.00 Uhr / Birgitta Gatz / Wilhelm-Otto Halle

Fit und Gesund     903          Montag 19.00 - 20.00 Uhr /Birgitta Gatz / Wilhelm-Otto-Halle

Fit und Gesund     904          Dienstag 10.15 - 11.15 Uhr / Gabi Schürmann / Wilhelm-Otto-Halle

Fit und Gesund     905          Mittwoch 10.00 - 11.00 Uhr / Birgitta Gatz / Wilhelm-Otto-Halle

Fit und Gesund     907          Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr /Birgitta Gatz / kleine Halle Franz-Haniel-Gymnasium