Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die Spaß haben sich zu Musik zu bewegen, sich jedoch nicht auf eine bestimmte Sportart festlegen möchten. Daher bietet dieser Kurs eine breite Palette der verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten, wie z. B. Training mit dem eigenen Körpergewicht, Funktional-Finness, Circuit, Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik, aber auch schweißtreibendes Intervalltraining (Tabata), Aerobic und Entspannung. Auch kann mit verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Brasils etc. gearbeitet werden. Bei schönem Wetter geht’s auch mal ins Freie!

 

Fit Quer-Beet     015          Montag 18.30 - 19.30 Uhr / Christa Dase / Wilhelm-Otto-Halle